4- ماساژ مو انجام دهید
ماساژ مو هنگام مبارزه با ریزش بیش از حد مو در یائسگی مزایای مهمی دارد. در حالی که شواهد بیشتری برای حمایت از تأثیرات آن لازم است ، اما آنها از زمان های قدیم به عنوان متحدین برای قوی نگه داشتن و فراوانی موها مورد استفاده قرار می گرفتند.
در این مورد خاص ، ماساژها یک عملکرد دوگانه را انجام می دهند. از یک طرف ، آنها گردش خون را در پوست سر تحریک می کنند ، اکسیژن رسانی و تغذیه فولیکول مو را تسهیل می کنند. از طرف دیگر ، آرامش را کاهش می دهد و اثرات منفی استرس را کاهش می دهد.
5- موهای خود را طبیعی نگه دارید
رنگ مو
استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی یا سایر روشهای تهاجمی باعث کاهش کیفیت مو می شود و به ریزش آن کمک می کند.
از آنجا که مو به عنوان بخشی از نوسانات هورمونی که در یائسگی رخ می دهد ، دچار ضعف می شود ، سعی در طبیعی نگه داشتن آن ضروری است. به عبارت دیگر ، این بدان معناست که باید از استفاده از رنگهای شیمیایی ، ابزار گرما ، شامپوهای تهاجمی و موارد مشابه استفاده کرد.
سایر توصیه ها عبارتند از:
از شامپو و نرم کننده بر اساس مواد طبیعی استفاده کنید.
بگذارید مو در هوای آزاد خشک شود و آب اضافی را با حوله از بین ببرید.
با دقت و با استفاده از یک برس طبیعی برس شانه بزنید.
انتهای موها را هر 2 ماه یکبار قطع کنید.
اگر می خواهید ریزش مو را در یائسگی کاهش دهید ، فراموش نکنید:
یک رژیم غذایی سالم ، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ، پروتئین ها ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی حفظ کنید. مصرف میوه ، سبزیجات و گوشت بدون چربی را افزایش دهید.
در مورد داروهایی که دارای عوارض جانبی از جمله ریزش مو هستند ، از پزشک سؤال کنید. متخصص می تواند ارزیابی کند که چقدر آنها روی مشکل تأثیر می گذارند و آیا گزینه های دیگری نیز وجود دارد.
اگر مشکوک به کم خونی یا بیماری های دیگری که باعث ریزش مو می شود ، معاینه پزشکی را درخواست کنید.
آیا به سن یائسگی می روید و از سلامتی موهای خود می ترسید؟ علاوه بر خرید محصولات تخصصی برای مصارف خارجی ، حتماً تمام این توصیه‌ها را رعایت کنید. همه اینها برای سالم نگه داشتن و تقویت موهای شما بسیار مهم خواهد بود.
5 داروی طبیعی برای ترمیم موهای ضرب و شتم 5 داروی طبیعی برای ترمیم موهای ضرب شده
برای داشتن موهای خشک و کثیف حل و فصل نکنید. با استفاده از این روش های درمانی می توانید موهای ضرب شده را ترمیم کنید تا در مدت زمان بسیار کوتاهی براق شود.
کتابشناسی
دانیلا اچوری کاسترو
ویرایشگر حرفه ای با بیش از 7 سال تجربه Daniela Echeverri Castro به عنوان خالق محتوا و ویرایشگر در وب سایت های مختلف کار کرده است. او در تیم های مختلف تحریریه هماهنگ کننده و مدیر محتوا بوده است. همچنین دارای تجربه گسترده ای در سئو و بازاریابی دیجیتال است.
وی در سالهای اخیر کار نویسندگی خود را در زمینه های بهداشت ، تغذیه و سلامتی متمرکز کرده است. علاوه بر این ، وی دوره تغذیه و چاقی را در پیش گرفت: کنترل اضافه وزن ، ارائه شده توسط دانشگاه ملی خودمختار مکزیک (UNAM). وی همچنین در چندین پروژه برای ویرایش و تغییر متن برای وبلاگهای موضوعی همکاری داشته است. از سال 2014 وی سردبیر Better with Health است و هم اکنون در بخش سرمقاله گروه MContigo همکاری می کند.
بیشتر بخوانید