روش های جلوگیری از ریزش مو

چرخه زندگی مو

به طور کلی ، موها بین دو تا چهار ماه زندگی می کنند و هریک از ما به طور متوسط ​​روزانه 100 تار مو از دست می دهیم. علاوه بر این ، چرخه موها پنج سال به طول می انجامد ، به این معنی که هر پنج سال یک بار آنها می توانند کاملاً در ماهیت یا چگالی تغییر کنند.

مدت زمان ریزش موی مزمن ، می تواند متغیر باشد اما با طول عمر مو مطابقت دارد. به عنوان مثال در دوران بارداری ، موها توسط هورمون ها تقویت می شوند و با سرعت رشد می کنند. حدود سه ماه پس از زایمان ، ریزش مو خواهیم دید که ممکن است سه یا چهار ماه طول بکشد.

آلوپسی به دلیل استرس ، خستگی یا تغییر هورمونی ممکن است از نظر ژنتیکی ، مزمن باشد. کارشناسان اظهار می دارند که اگر از چهار ماه بیشتر طول بکشد ، احساس می کنیم که موهای کمتری داریم و شرم آور می شویم ، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید .

مواد مغذی می تواند کمک کننده باشد

برای سالم نگه داشتن مو ، به مواد مغذی زیادی احتیاج است. ویتامین های B را که از طریق آنها مو قوی تر ، براق تر و مقاوم تر می شود ، در اولویت قرار خواهیم داد. از آنجا که ریزش مو نیز می تواند در اثر عفونت های با منشا مختلف ایجاد شود ، بیوتین برای پیشگیری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده همچنین به عنوان ویتامین B7 یا ویتامین H شناخته می شود و از ریشه مو به صورت هدفمند در برابر عفونت ها محافظت می کند. کمبود بیوتین حتی می تواند مستقیماً به ریزش مو منجر شود.

چگونگی جلوگیری از ریزش موبا تغذیه

اگر تغذیه موهایتان از خارج کاملاً یک آداب و رسوم است ، انجام آن از داخل نیز ضروری است! غذاهای سرشار از سیلیس ، آهن و ویتامین B مانند عدس ، غلات یا جوانه گندم که همراه با غذاهایی سرشار از اسیدهای چرب مانند سالمون ، فندق یا روغن زیتون هستند توصیه می شود.

برای تقویت منابع عناصر کمیاب روی ، ویتامین A یا ویتامین های گروه B (ویتامین B5 ، ویتامین B6 ، ویتامین B8) یک ویتامین درمانی انجام دهید. این مکمل های غذایی مو با انجام حداقل 3 ماه درمان می توانند قدرت و نشاط خود را بازیابی کنند.

وقتی از تعطیلات خود برگشته اید ، مطمئن شوید که موهای شما روال آسیب دیده و خشک دارد و به رنگ هایی توجه کنید که اغلب برای موها بی رحم است: برای آرایش با شما برای استفاده از محصولات ملایم و بدون آمونیاک مذاکره کنید! در آخر ، از مشاوره داروساز خود که شما را به سمت محصولات مناسب و سازگار با موهای آسیب دیده راهنمایی می کند ، دریغ نکنید.

موهای آسیب دیده در اصل بسیار شکننده هستند. علل موهای آسیب دیده متعدد است. حالت دوم ممکن است با محصولات نامناسب مو ، تغییر رنگ ها و رنگ های تکراری ، تغذیه نامناسب ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب ، نگهداری ناکافی ، برش های ضعیف که به ظاهر چنگال ها و غیره کمک می کند ، تضعیف شود. موهای آسیب دیده خیلی راحت می شکنند و در معرض چنگال قرار می گیرند. این نوع مو نیز بسیار متخلخل است ، که باعث از بین رفتن فیبر مو از داخل می شود.